Nekoliko godina zaredom stanovnici ne samo južnih regija, već i onih dijelova zemlje koje ne karakteriziraju visoke temperature, suočavaju se s abnormalnim vrućinama. S obzirom da se takve prirodne katastrofe nastavljaju nekoliko mjeseci, pitanje kako se nositi s vrućinom ne gubi na aktuelnosti.
Najlakši način da olakšate stanje je uzeti odmor i otići na odmor u bilo koju vodenu površinu. Toplina se lakše podnosi u blizini vode, osim toga, na odmoru se možete nositi s najmanje odjeće, što nije dozvoljeno pravilima odijevanja usvojenim u većini organizacija. Ali malo je vjerojatno da ćete moći ostati na odmoru tokom cijelog ljeta.
Vrućina u uredu ili zagušljivom stanu u nedostatku klima uređaja osjeća se posebno teško. Visoke temperature smanjuju performanse i fizički su iscrpljujuće, a ako ne poslušate svoje stanje, mogu dovesti do toplotnog udara. Stoga, ako uprava ne brine o podređenima, a u sobi nema klima uređaja, vrijedi barem nabaviti ventilatora. Neće smanjiti temperaturu, ali će vam biti ugodnije.
U sobama okrenutim prema jugu vrijedi pokriti staklo posebnim filmom koji odbija svjetlost. Na vrhuncu vrućine, bolje je držati prozore zatvorene, jer će ovdje ventilacija imati suprotan učinak: toplota od vrućeg asfalta prodrijet će unutra.
Trebali biste započeti s revizijom garderobe. Prirodne tkanine i slobodan kroj pomoći će lakše preživjeti vrućinu. Usku sintetiku najbolje je ostaviti uključenu sve do hladnijeg doba godine. Prirodne tkanine poput pamuka ili lana omogućavaju koži da diše.
Djevojke bi se trebale odreći teške kozmetike, jer će i najkvalitetniji temelj teći na 40 stepeni Celzijusa i začepiti pore. To se odnosi i na puder. Koži možete pomoći ako povremeno operete lice ili poškropite lice termalnom vodom, što se može učiniti bez prejudiciranja kozmetike.
Takođe, po vrućini morate piti više, to će izbjeći dehidraciju. Ali za to je pogodna samo čista voda, a ne slatka pića ili alkohol, od čije je upotrebe bolje u potpunosti odbiti na vrućini.
