Vjerovatno su svi u djetinjstvu čuli od roditelja i učitelja da je vrlo važno da osoba razvija pamćenje. Rekli su da će bez stalnog moždanog stresa čovjek brzo zaboraviti i osnovne stvari. Tako je i jer je za svakoga važno da ga pamćenje ne iznevjeri. Postoji širok spektar metoda za poboljšanje slušnog pamćenja, ali sljedeće se smatraju najefikasnijima.
Instrukcije
Korak 1
Prije spavanja.
Jednom kad ste u krevetu, odvojite još vremena za vježbe za poboljšanje pamćenja. Pokušajte čuti sve zvukove oko sebe. Prvo slušajte opšti zvuk u pozadini, a zatim obratite pažnju na određene zvukove. Iznenadit ćete se raznovrsnim zvukovima koji vas okružuju. Možda će to biti zvuk kapanja vode, lupanje vašeg srca ili zvuk automobila koji prolazi izvan prozora. Ponavljajte ovu vježbu svakodnevno prije spavanja. Vremenom ćete primijetiti da ste značajno poboljšali selektivnost i pažnju svog pamćenja.
Korak 2
Ponovite reprodukciju.
Pronađite bilo koje mirno mjesto, udobno se smjestite i pokušajte se potpuno opustiti. S rukama na koljenima, koncentrirajte se na ovu vježbu. Pokušajte reproducirati zvukove koje ste ranije čuli. Promenite jačinu zvuka, ton i jasnoću. Odradite ovaj trening svaki dan po 5 minuta. Za nekoliko sedmica moći ćete jasno čuti bilo koji zvuk i naučiti kako ga promijeniti.
Korak 3
Muzika.
Pripremite poznatu muziku prije treninga. Nije bitno kakva će to biti muzika, glavno je da vam bude zanimljiva i poznata. Nakon preslušavanja prvog fragmenta melodije, pauzirajte snimanje. Zatvori oči i ne razmišljaj ni o čemu. Pokušajte mentalno reproducirati i nastaviti ovu pjesmu. Ako ne uspijete prvi put, onda ne očajavajte, pokušajte do trenutka, dok ne postignete rezultat. Uporedite melodiju koju ste dobili sa originalom. Naučite mentalno prekidati i ponovo pokretati muziku. Ovu vještinu možete smatrati naučenom kada lako možete svirati bilo koju muziku koju želite.
