U mnogim slučajevima morate znati svoju visinu, na primjer, prilikom odabira odjeće, izračunavanja omjera tjelesne mase i u drugim situacijama. Međutim, da biste odredili ovaj važan pokazatelj kod kuće, morate znati tehnologiju mjerenja.
Instrukcije
Korak 1
Odaberite pravo vrijeme za mjerenje vaše visine. Najbolje je to učiniti ujutro, jer se navečer, zbog opterećenja kičme i zglobova, visina osobe može smanjiti za nekoliko milimetara. Isti obrazac, ali u smjeru povećanja, vrijedi i za mjerenje stopala.
Korak 2
Izmjerite svoju visinu pomoću posebne opreme. To se može učiniti, na primjer, u teretani ili prilikom posjeta terapeutu. U ove svrhe koristite stadiometar, dok je najbolje angažirati pomoćnika kako biste postigli veću preciznost mjerenja. Pristupite graduiranoj traci stadiometra. Zatim skinite cipele tako da očitavanje ne bude iskrivljeno tabanima ili petama. Trebali biste stajati blizu nje, tako da vam daske dodiruju zatiljak, zadnjicu i pete. Ispravite leđa i nemojte savijati koljena. U tom bi slučaju vaš pomoćnik trebao spustiti pokretni dio stadiometra tako da dodiruje tjeme glave. Indikator iznad krune pokazat će vašu tačnu visinu. Ako je potrebno, koristeći isti uređaj, takođe možete saznati svoju visinu dok sjedite. Mjeri se na sličan način, od vrha glave do poda sa savijenim koljenima pod uglom od devedeset stepeni dok sjedite.
Korak 3
Ako je potrebno, kod kuće. Da biste to učinili, uzmite mjernu traku i olovku. Naslonite se leđima na zid ili vrata, poštujući već dane zahtjeve za mjerenje visinomjerom. Nacrtajte liniju olovke iznad glave. Odmaknite se od zida i izmjerite udaljenost od linije do poda, koja će biti vaša visina.
Korak 4
Ako nemate ravnalo i stadiometar, upotrijebite alternativnu metodu. Nađite nekoga tko zna vašu visinu i prislonite mu se uz leđa. Nakon analize rezultirajuće razlike možete odrediti približnu visinu.
