Depresija nije samo loše raspoloženje koje se mijenja u trenutku, već ozbiljni poremećaj u radu tijela, praćen nedovoljnom proizvodnjom hormona. Zbog toga većina standardnih fraza i radnji kojima se podiže raspoloženje izaziva iritaciju, a ne osmijeh.
Instrukcije
Korak 1
Nije potrebno ponuditi piće. Alkohol samo privremeno poboljšava raspoloženje, ali tokom perioda simptoma odvikavanja depresija će se samo pojačavati, jer etanol izuzetno negativno djeluje na živčani sistem. Bolje kupite čokoladicu, skuhajte jaku kafu i slušajte svog prijatelja.
Korak 2
Ne biste trebali stalno razgovarati o potrebi posjeta liječniku, bolje je ponuditi zajedničku šetnju klinikom. Možete upisati prijatelja kod psihijatra u plaćenu bolnicu, tako da niko ne zna za to.
Korak 3
Ne treba uvjeravati da će uskoro postati puno bolje, jer depresija ne prolazi za jedan dan ili sedmicu ako se ne liječi. Neprestano očekivanje "sutrašnjice" počet će tjerati prijatelja u još više malodušnosti, što će razočarano završiti već sljedećeg jutra.
Korak 4
Podsjećanje na uzimanje tableta znači gubitak prijatelja. Počinje se činiti da ga se smatra mentalno bolesnim, a to samo pogoršava raspoloženje i izaziva agresiju. Malo je vjerojatno da odrasla osoba u depresivnom stanju i sama ne pokuša nekako riješiti problem, uključujući lijekove.
Korak 5
Ne pokušavajte da situaciju izigrate s pozitivne strane, uvjeravajući da se ništa strašno nije dogodilo. To neće promijeniti stanje, a prijatelj će vas početi smatrati gotovo neprijateljem, pokušavajući se izrugivati u svakoj prilici.
Korak 6
Ne može se tvrditi da problemi koji su uzrokovali depresiju nisu toliko ozbiljni kao što se čini na prvi pogled. Svi su ljudi različiti, pa je i percepcija situacije različita. Ako jedna osoba ne obraća mnogo pažnje na niz neuspjeha, druga će pasti u krajnji očaj, uronjena u carstvo lošeg raspoloženja.
Korak 7
Činjenica da drugi imaju još više problema, a život je gori, neće spasiti situaciju. Nema potrebe uopće spominjati poteškoće drugih ljudi, jer je bolje postaviti prijatelja na pozitivan način, pokušavajući pokazati da je sve u redu, čak i kad kiša pada izvan prozora.
Korak 8
Ne pitajte kako ste svaki dan. Depresija ne nestaje preko noći, stoga je malo vjerojatno da će vas prijatelj moći obradovati dobrim vijestima, a vaše pitanje doživljavat će kao ruganje samom sebi.
Korak 9
Ne nudite psa, mačku i novu ljubav. U periodu depresije, osoba se ne može brinuti ni o sebi, a kamoli o nekome! Budite strpljivi, jer će potpuna apatija i loše raspoloženje i dalje proći, ali trebate malo pričekati. Nekima je bolje nakon nekoliko tjedana, drugi se mjesecima bore s ravnodušnim stanjem i potpunom nespremnošću za život.
