Trećina života osoba provodi u stanju spavanja. U nekih životinja - na primjer u mačjoj porodici - udio vremena posvećenog snu je značajniji. Svaka životinja ima određeno držanje u snu; osoba radije spava u ležećem položaju.
Dešava se i da osoba zaspi dok sjedi. To se događa onima koji nisu spavali na vrijeme, predugo su ostali na poslu ili ispred televizora. Ali takav san ne daje pravi odmor, nakon čega se osoba osjeća preplavljenom i pospanom. Čini se da je spavanje u sjedećem položaju za osobu kontraindicirano.
Šteta spavanja u sjedećem položaju
Potreba za spavanjem u ležećem položaju povezana je s uspravnim držanjem svojstvenim ljudima. Dok su budni, ljudi su u uspravnom položaju, čije održavanje zahtijeva značajnu napetost mišića. Uz to, u ovom položaju tijela na njega jače djeluje sila gravitacije. Područje dodira s atmosferskim zrakom iznad tijela mnogo je veće kod dvonožnog bića nego kod onih životinja koje se kreću na četiri udova, pa je pritisak zračnog stuba na ljudsko tijelo prilično velik. Ovo stvara veliki stres na kičmi.
Da bi moglo izdržati sva ta kolosalna opterećenja tokom života, ljudsko tijelo se mora povremeno odmarati od njih. To je moguće samo kada osoba zauzme ležeći položaj: mišići se opuste, efekat gravitacije i pritisak vazdušnog stuba opada.
Neki ljudi radije spavaju sjedeći. To je, na primjer, učinio Salvador Dali. Ali ovaj slučaj možemo nazvati iznimkom koja potvrđuje pravilo: Dalijeve slike karakteriziraju čudne, bizarne slike, koje graniče s ludilom, podsjećaju na noćne more. Moguće je da je loš san, povezan sa navikom spavanja sjedeći, imao važnu ulogu u formiranju ovog stava. Ne vrijedi slijediti primjer velikog umjetnika: remek-djela možda neće biti stvorena, a živčani sustav će sigurno patiti od kroničnog nedostatka sna.
Kome je štetno spavati ležeći
Ipak, postoje ljudi kojima liječnici ne preporučuju spavanje u ležećem položaju. Govorimo o onima koji pate od kardiovaskularnih bolesti. Zbog nekih karakteristika ljudskog krvožilnog sistema, u ležećem položaju povećava se protok venske krvi u srce. Ova situacija zahtijeva povećanu opskrbu srca kiseonikom. Zdravi kardiovaskularni sistem se s tim uspješno nosi, ali s koronarnom bolešću srca, kada je poremećena opskrba tim organom, nedostatak kisika može izazvati napad angine pektoris ili čak srčani udar. Srčani udar u stanju spavanja posebno je opasan, jer osoba koja spava ne može uzimati lijekove niti zvati pomoć. Ponekad takvi pacijenti umiru od srčanog udara bez buđenja.
Naravno da je i takvim pacijentima nemoguće spavati sjedeći, ali savjetuje im se da spavaju u polusjedećem položaju: noge su im ispružene, tijelo bačeno natrag na jastuke pod uglom od oko 45 stepeni.
