Čini se da je pospano jutro već gotovo, za pola dana biste se mogli odmaknuti čak i od vrlo neprospavane noći i pridružiti se radnom ritmu. Ali nakon ručka želite toliko spavati da samo možete objasniti ovaj fenomen samo znanstvenicima.
A naučnici uvijek rado daju odgovor. Pogotovo, kao što znate, Britanci. Oni su otkrili zašto želite spavati nakon večere. Radi se o nivou glukoze u krvi. Kad poraste, neke moždane ćelije prestaju signalizirati da su budne. Ćelije koje sintetišu Oreksin su posebno podložne ovom fenomenu. Ovaj hormon odgovoran je za faze spavanja i budnosti, a drugi razlog su ugljikohidrati. Ako je posebno ima u jelima koja se jedu za ručak, onda to također dovodi do pospanosti. Napokon, ugljeni hidrati prisiljavaju mozak da aktivno proizvodi serotonin. Ovaj hormon izaziva smirenost. I zato, primivši previše ugljikohidrata, želim zaspati, a druga verzija ovog problema je nesavršenost našeg tijela. Nakon jela krv dospije u probavni sustav uskraćujući mozak odgovarajuće pažnje. Stoga ovaj misaoni organ ne prima potrebnu količinu kisika za normalno funkcioniranje. Zbog toga se osoba osjeća umorno i želi spavati. Pored toga, mozak takođe učestvuje u obradi hrane. Budući da je uključen u ovaj proces, ne može se baviti bilo kojom drugom aktivnošću. Stoga je mozgu lakše "isključiti" tijelo slanjem u san. Šta učiniti ako nema načina za spavanje, ali želite jesti? Lakše je jesti. Smanjite količinu glukoze, ugljenih hidrata. Zamenite masno meso, krompir na maslacu za rižu salatom i laganom juhom. Naravno, ne zauvijek. Posebne tablete, na primjer, "Mezim Forte", pomoći će bržem procesuiranju hrane. Nakon ručka, bolje je da se tijelo malo odmorite. Ako ne spavate, barem lezite. Uz to, znajući ovu posebnost vašeg tijela (uostalom, neki imaju ovo svojstvo više, drugi imaju manje), ne zakažite važne sastanke odmah nakon ručka. Nećete moći shvatiti sve informacije i odgovoriti na njih na pravi način.
