Zaspati je uvijek ugodno. Osoba legne u udoban krevet, ugasi svjetlo i zatvori oči. Slike, satkane od utisaka proteklog dana, počinju mi bljeskati pred očima. Postepeno se misli zbunjuju, postaju sve manje jasne i osoba zaspi. Trenutak prelaska iz budnosti u san prolazi neprimjetno.
Šta se događa kad zaspite
Početkom 20. vijeka znanstvenici su sugerirali da se tokom budnosti u ljudskom mozgu nakuplja posebna supstanca - hipnotički toksin, "ili pospani otrov". Francuski istraživači Pieron i Legendre proveli su niz eksperimenata sa psima i pobrinuli se da se maksimalna količina hipnotičkog toksina akumulira u ljudskom tijelu u trenutku uspavanja. Tokom spavanja, "pospani otrov" se neutralizira i nestaje do jutra. Znanstvenici su uzeli krv psima koji dugo nisu spavali i natočili je u pseće pse. Ubrzo nakon transfuzije, psi koji spavaju počeli bi zijevati i zaspati. Međutim, Pieron i Legendre nisu uspjeli izolirati "pospani otrov" iz krvi ispitanika.
Teoriju koju su izrazili Francuzi podržavaju mnogi naučnici. Oni vjeruju da se zaspanje događa kao rezultat dva procesa. Prvo, na osobu utječe još uvijek nepoznata supstanca, koja se uobičajeno naziva hipnotički toksin. Drugo, na kraju razdoblja buđenja, aktivni centri mozga koji su odgovorni za proces razmišljanja, reakciju, prijem i obradu informacija postupno se isključuju.
Kad se unutarnji sat približi određenoj točki, osoba počinje htjeti spavati. Otvara se hipotetski „ulaz u san“, koji omogućava svijesti da se odvoji i pobjegne od stvarnosti. U prisustvu povoljnih faktora - tišine, tame i udobnosti - aktivni centri mozga potiskuju se inhibicijskim centrima i odmor počinje. U snu se hipnotički toksin neutralizira, aktivni centri nastavljaju s radom i dok se zatvore "vrata sna", osoba se probudi od najmanjeg podražaja.
Astralna teorija
Pored naučne verzije, postoji i astralna teorija sna. Prema ovoj teoriji, osoba u trenutku kada zaspi odlazi u drugi svijet. Svjesno se isključuje, a nesvjesno dolazi na svjetlo. Da biste kontrolirali ili barem "uhvatili" trenutak tranzicije, ne možete bez treninga. Poznato je da se neki ljudi mogu probuditi po volji, sanjajući ružan san ili unaprijed postavivši svoju „internu budilicu“na određeno vrijeme. Isto tako, može se trenirati sposobnost upravljanja prijelazom.
Kada odlazite u krevet, pokušajte zadržati svijest na površini. Važno je osjetiti tanku liniju koja razdvaja budnost i san. U tom trenutku, kad se misli počnu zbunjivati, uključite svoju fantaziju i dovedite sliku na pozornicu svijesti. Ako uspijete u tome, možete pretpostaviti da ste uspjeli "uloviti" trenutak uspavljivanja.
