Ljudi se razlikuju u svakodnevnom bioritmu u dvije glavne skupine - žajkinje i sove. Možete se osjećati puno bolje ako svoju svakodnevnicu gradite u skladu sa željama tijela.
Instrukcije
Korak 1
Uporedite karakteristike dvije vrste bioritama i odaberite onu koja vam najviše odgovara. Lajkovi se vole rano probuditi i rano leći, ujutro su puni snage i energije, ali navečer se umore i ne mogu se koncentrirati na važne stvari. Sove, naprotiv, radije spavaju dugo i ostaju budne kasno navečer. Pospani i iziritirani idu ujutro, a popodne dobivaju energiju, oživljavaju i počinju raditi korisne stvari u kasnim popodnevnim satima.
Korak 2
Analizirajte svoje raspoloženje i ponašanje tokom dana. Razmislite u koje vrijeme ste najučinkovitiji - ujutro ili navečer? Na slobodni dan, probudite li se rano ujutro ili volite malo duže spavati dok uživate u ovoj prilici?
Korak 3
Analizirajte koji obrok više volite - doručak ili večeru. Lajkovi vole obilno doručkovati i to ne samo zato što imaju vremena da ga skuhaju, već im je potreban samo da bi održali snagu. S druge strane, sove još nisu potpuno budne i više vole laganu jutarnju grickalicu.
Korak 4
Saznajte u koliko sati ste rođeni. Neki stručnjaci kažu da čovjekovi bioritmi ovise o vremenu u kojem je rođena. Djeca koja se pojave od 4 do 11 ujutro postaju ždrijela, a od 16 do ponoći - sove. Ako ne unesete ove vremenske periode, pripadate trećoj grupi koja se naziva "golubovi".
Korak 5
Napravite mali eksperiment. Odmah nakon jutarnjeg buđenja izmjerite brzinu otkucaja srca i broj udisaja na minutu. Uporedite primljene podatke i iz njihova omjera izvucite zaključak o svojoj pripadnosti. Omjer žabjaka je 3: 1 ili manji, a sove 5: 1 ili više. Ako je vaš rezultat 4: 1, vi ste golub.
Korak 6
Ako i nakon analize sebe i svojih navika i dalje ostanete u mraku kome se pripisati, onda pripadate upravo grupi "golubovi". Kombinirate osobine i "lajkova" i "sova". Stoga ste najsvestranija osoba koja se može prilagoditi različitim uslovima.
