Mucanje je kršenje ritma govora kada govornik ili ponavlja određene zvukove mnogo puta ili ih predugo vuče. Uzroci ove bolesti još nisu u potpunosti razjašnjeni. U teškim životnim situacijama mucanje se ponekad primjećuje čak i među onima koji u drugo vrijeme govore apsolutno normalno. Osoba se može sama nositi sa takvim manifestacijama, dok se teški logoneurozi moraju liječiti.
Potrebno
- - zbirka vježbi disanja;
- - zbirka jezičnih zavrtača;
- - računar sa programima "Korektor govora" i "Demosten"
- - slušalice i mikrofon.
Instrukcije
Korak 1
Obratite pažnju na situacije u kojima počinjete mucati. Ovo ne mora nužno biti ispit ili neki drugi javni nastup. Postoje ljudi koji počinju mucati u komunikaciji s državnim službenicima, zaposlenicima banaka i komunalnih preduzeća, prodavačima i konobarima. Neki se srame svog govora i pokušavaju izbjeći takvu komunikaciju. Takvo ograničenje neće dovesti ni do čega, osim do pogoršanja kvaliteta života. Pa razmislite zašto mucate u tim situacijama, a u drugim slučajevima govorite sasvim normalno.
Korak 2
Pokušajte se uvjeriti da niste jedina osoba koja polaže ispit, intervjuira ili daje žalbu. Razmislite unaprijed o onome što ćete reći. Usredotočite se na svoje misli, a ne na specifičnosti vašeg govora. Što manje obraćate pažnju na ovu funkciju, to bolje. Objasnite sebi da ste u banci ili prodavnici kupac ili kupac, a zaposlenik vam mora služiti bez obzira kako to kažete.
Korak 3
Simulacija različitih situacija pomaže mnogim ljudima. Igrajte scenu igranja uloga u banci ili prodavnici. Povremeno mijenjajte uloge. Zamislite sebe kao prodavca i kupca. Pokušajte glumiti ne samo izvanredne, već i najobičnije dnevne situacije.
Korak 4
Poradite na svom govoru. Počnite s vježbama disanja. Vježbe se mogu izvoditi u bilo kojem slobodnom trenutku, ne zahtijevaju nikakve posebne uvjete. Na primjer, uspravite se i opustite ruke i ramena. Nagnite se naprijed i na samom kraju zavoja, udahnite brzo i duboko. Postepeno se ispravite i polako izdahnite.
Korak 5
Uzmite neke vježbe od pjevača. Udahnite tako da se stupac zraka nasloni na membranu. Pjevajte ili izgovarajte nekoliko zvukova dok polako izdišete. Pomoći će i satovi pjevanja. Pjevači gotovo nikad ne mucaju, jer su vježbe disanja za njih dio njihove profesionalne obuke. Udahnite između fraza i pokušajte dobiti dovoljno zraka.
Korak 6
Naučite jezike. Bilo tko će učiniti. Pokušajte ih jasno izgovoriti. U početku govorite polako i jasno, a zatim ubrzajte tempo. Ne zaboravite se kontrolirati. Ako u početku nešto ne uspije - nemojte se sramiti i nastavite.
Korak 7
Koristite računarski program "Korektor govora". Može se koristiti za sinhronizaciju slušnih i govornih pomagala. Program "Demosten" omogućava vam simulaciju različitih govornih situacija. Često se defekt mucanja dogodi u slučajevima kada sagovornik ne reaguje sasvim adekvatno. Program vam samo omogućava da se naviknete na takve situacije.
