Možda naviku glasnog govora drugi neće shvatiti na najbolji način. Nekima je ovo ponašanje dosadno, što ometa prijateljsku ili poslovnu komunikaciju. Da biste naučili tiše govoriti, morate razviti novu naviku, koja se postiže ponavljanjem odgovarajućih vježbi.
Instrukcije
Korak 1
Pronađite uzor. Postoje ljudi s drugim problemom: oni ne znaju glasno govoriti kada to situacija zahtijeva. Ali za trening, takvi ljudi mogu se uzeti kao primjer za promatranje tihog govora. Izaberite uticajnu, autoritativnu osobu koja se sluša, a ne nekoga utučenog i ozloglašenog. Pokušajte na video snimku snimiti kako se takva osoba ponaša u okruženju komunikacije s drugima. To može biti rođendan, neka vrsta događaja, obični razgovori. Promatrajte kako osoba kontrolira glas.
Korak 2
Dođite s razlogom zbog kojeg trebate razgovarati tiho na određenom mjestu. Gotovo je nemoguće drastično promijeniti navike, odmah obnoviti. Zato odaberite jedno mjesto za vježbanje tihog govora. Naravno, moraju postojati ljudi koji komuniciraju s vama i morate se tamo pojavljivati svaki dan. To može biti i stambena zgrada: u svim sobama govorite kao i obično, a u kuhinji počnite komunicirati tihim glasom. Za ovo vam treba dobar razlog: možete se zamisliti kao izviđača, kojeg potencijalni neprijatelji ne bi trebali čuti. Glavno je da je razlog inspirativan, možete smisliti igru.
Korak 3
Tokom tjedna vježbajte tihi govor na mjestu koje ste odabrali u drugom koraku. Držite trening u tajnosti. Pričekajte trenutak kada će drugi primijetiti da ste postali nešto drugačije.
Korak 4
Proširite travnjak za drugu sedmicu treninga. Dodajte još jedno mjesto udaljeno od prvog: ako ste trenirali u kuhinji, dodajte ne sobu iza zida, već kafić u koji svakodnevno idete na ručak sa svojim kolegama. Na taj način proširujete uticaj nove navike ne samo na drugo mesto, već i na druge ljude.
Korak 5
U trećoj sedmici sagledajte čitav svijet oko sebe kao sferu uticaja. Možda su tihi razgovori i dalje neobični, neudobni. S vremena na vrijeme poželjet ćete se osloboditi, napustiti trening, ali nemojte to raditi. U stvarnom životu, kad ova igra završi, nećete morati stalno govoriti tiho. Ali sada je na fizičkom nivou važno naviknuti se na nove senzacije: potrebno je trenirati glasnice, naviknuti se na reakciju drugih.
Korak 6
U četvrtoj sedmici prilagodite se jačini sagovornika. Sada možete govoriti glasno i tiho. Važno je naučiti kako uravnotežiti. Promatrajte ljude s kojima razgovarate licem u lice ili telefonom. Ljudi vole kad drugi govore istom glasnoćom i brzinom govora kao i oni. Koristite ovu funkciju i steknite dobre komunikacijske vještine.
