Smog je magla koja se nadvija nad velike gradove po vrućem, mirnom vremenu, kada je vlažnost zraka velika. Ispušni plinovi iz vozila, dimni dimnjaci tvornica, tvornica, elektrana, zapaljene šume na tom području uzrokuju pojavu smoga, čiji su glavni sastojci otrovne kancerogene tvari.
Kada se pojavi smog, zrak postaje pretjerano zagađen. To stvara opasnost kojoj su izloženi svi stanovnici velikog grada. Smog posebno negativno djeluje na one koji imaju ozbiljne hronične bolesti, poremećen rad kardiovaskularnog sistema, postoje bronho-plućni poremećaji, astma. Kancerogene tvari mogu izazvati razvoj karcinoma, smanjiti imunitet.
Stanovnici se upozoravaju na pojavu smoga u medijima. Šetnja gradom može imati najnegativniji utjecaj na zdravlje, pa ih, ako je moguće, treba u potpunosti isključiti.
Neka svi prozori i vrata u sobi budu zatvoreni. Ugradite klima uređaj i ventilator. To će vam pomoći da preživite ljetne vrućine i smog.
U sobi neprestano provodite mokro čišćenje. Postavite ovlaživače na najmanje 60%.
Ako je prijeko potrebno, izađite napolje u navlaženom zavoju od pamučne gaze. Mijenjajte ga svaka 2 sata. Nakon posjeta ulici, odmah se istuširajte, presvucite ili se u ekstremnim slučajevima temeljito operite i isperite grlo.
Ako imate priliku, na neko vrijeme napustite grad. Ovo se posebno preporučuje osobama koje pate od hroničnih bolesti, starijim osobama, djeci, trudnicama. Ako vam posao dugo ne dozvoljava da odete, vikendom izađite na otvorenom na mjesta bez smoga.
Pijte puno tečnosti. Zeleni čaj deluje antioksidativno. Može se piti toplo, toplo i hladno. Da bi se neutralizirali učinci otrovnih supstanci, u osnovi prehrane trebaju prevladati mliječni i fermentirani mliječni proizvodi.
Posjetite svog liječnika i potražite savjet kako ispraviti liječenje. U prisustvu respiratornih bolesti uzimajte iskašljavajuće i protuupalne pripravke: sladić, cvijet lipe, žalfija, kamilica.
