Mnogi pokušavaju poboljšati svoj život, ispuniti ga pozitivnim i živopisnim emocijama, ali prije ili kasnije ti impulsi prestanu i život ode na svoj uobičajeni način. Zašto se to događa? Samo kad započnete mijenjati svoj život, želite provesti u djelo sve savjete, sve načine i ideje koje ste naučili iz različitih izvora. Moramo postupiti postepeno. Također, ako želite u svoj život uvesti naviku, prvo razmislite možete li je slijediti tijekom svog životnog puta. Evo programa za poboljšanje života koji je dizajniran za 10 dana. Ako sve napravite ispravno, nakon tog vremena već ćete primijetiti rezultat.
Instrukcije
Korak 1
1. dan
Prestanite razmišljati o negativnim i za vas neugodnim stvarima. Ako ste navikli na ovo, postoji vrlo jednostavna tehnika za uklanjanje ove navike koja se zove "Odsecanje". Njegova je suština da kada se pojave negativne misli, ne biste se trebali ustručavati ukloniti ih sa glave i usredotočiti se na dobro. Sljedeće što biste trebali naučiti ovog dana je da život uopće nije tako teška i teška stvar. Prihvati je onakvu kakva je. Volite sebe, svoje hobije i posao. Nasmiješite se cijeli dan.
Korak 2
2. dan
Izbacite iz prehrane nezdravu hranu: čips, soda, čokolada, pite, pizza, proizvodi od brašna. Sve to zamijenite salatama, povrćem i voćem. Tijelo će vam biti zahvalno na ovom teškom koraku. Ali ako i dalje stvarno želite jesti bilo koji štetan proizvod, možete ga koristiti pod uvjetom da nakon jela napravite niz fizičkih vježbi.
Korak 3
3. dan
Počnite trčati ujutro, prijavite se za fitnes klub ili plesni studio. Sve ove akcije pomoći će ne samo da ojačaju tonus tijela, već će vam pružiti i izvrsno raspoloženje za cijeli dan. Ako si ne možete priuštiti uvođenje ovih strasti u svoj život, postoji još jedna opcija koja vam može pomoći da poboljšate svoju figuru i raspoloženje. U bilježnicu trebate zapisati vježbe koje možete svakodnevno raditi kod kuće kad imate slobodnu minutu.
Korak 4
4. dan
Postanite odlazeća i odlazeća osoba. Ako ranije niste uspjeli sklopiti nova poznanstva i imati dobre odnose, od danas biste trebali jasno shvatiti da su pravi prijatelji jedna od najvažnijih vrijednosti u životu. Ako ga još uvijek nemate, odmah biste trebali nekoga upoznati. Ne bojte se započeti razgovor. Najgore što se može dogoditi je odbijanje prijateljstva. Prije nego započnete razgovor s neznancem, pokušajte vizualizirati svoj dijalog i svoj govor.
Korak 5
5. dan
Radi šta želiš. Ne obraćajte pažnju na javno mnijenje. Vi ste tvorac svog života, svog svijeta. Sjetite se ovoga kad ste u nedoumici. Ne biste se trebali bojati ljudi, okolnosti. Sa svojim strahom i strahom privući ćete još više loših stvari u svoj život.
Korak 6
6. dan
Napravite plan za čitav život. Jedan od najefikasnijih načina da svoj život učinite onakvim kakvim ga vidite u snovima je vizualizacija. Napravite ploču za prikaz pomoću različitih slika i fotografija. Pogledajte svoju kreaciju svake večeri i zamislite da je sve ovo već u vašem životu.
Korak 7
7. dan
Bavite se naukom i istraživanjem. Pohađajte predavanja, povežite se sa ljudima koji imaju duboko znanje u oblasti koja vas zanima. Čak i ako takvi hobiji ne odgovaraju vašoj aktivnosti, to nije razlog da ih odgodite.
Korak 8
8. dan
Osvježite svoju garderobu. Prije nego što krenete u trgovinu, možete se posavjetovati sa stilistom ili potražiti na mreži predmete koji će odgovarati vašem stilu i figuri.
Promijenite sliku radne površine u nešto zabavno, uzbudljivo. Ažurirajte svoju listu za reprodukciju uz inspirativnu i ugodnu muziku.
Korak 9
9. dan
Počnite sa kontrolom svojih finansija. Napravite liste onoga što trebate kupiti ovog mjeseca. Počnite štedjeti za putovanje u drugu zemlju.
Korak 10
10. dan
Pokušajte u svoj život ugraditi nove hobije i nove navike. Dajte si riječ da ćete ih ispunjavati tokom svog života. Hvala sudbini za svaki novi trenutak, za svaku priliku da postanem bolji.
