Alternativni vid je sposobnost percepcije vizuelnih informacija o okolnim objektima bez pomoći očiju i fizičkog kontakta. Neki ljudi imaju ovu vještinu od rođenja, ali svako je može razviti u sebi kroz trening.
Instrukcije
Korak 1
Pripremite se unaprijed za lekciju. Proći će bolje ako vježbate na prazan želudac i u mirnom, ujednačenom raspoloženju.
Korak 2
Sjednite ispred praznog stola. Prikupite se i izolirajte od stranih misli. Ako je moguće, pokušajte uopće ne razmišljati ni o čemu.
Protrljajte dlanove, kao da ih grijete na hladnoći. Koncentrišite se na senzacije dlanova.
Korak 3
Premjestite dlan površinom stola na visini od oko dva do tri centimetra. Kada dođete do ivice radne površine, nastavite voziti. Pokušajte osjetiti kako se osjećaj u vašem dlanu mijenja dok prelazi preko ruba.
Korak 4
Zatvorite oči i ponovite prethodnu vježbu. Ako je sve pravilno izvedeno, osjetit ćete kada vam dlan pređe preko ruba ploče stola i možete, ne dodirujući se, "opipati" rub stola.
Korak 5
Stavite mali predmet na stol. Bolje je da nije izrađen od istog materijala kao sto (drugim riječima, ako je stol drven, onda je bolje uzeti kamen ili metalni predmet).
Postavite dlan dva do tri centimetra iznad predmeta. Polako pređite dlanom preko stola. Primijetite promjenu osjećaja kada vam je ploča ili predmet ispod ruke.
Korak 6
Ponovite prethodnu vježbu zatvorenih očiju. Trenirajte dok ne možete pouzdano pronaći predmet na stolu "dodirom", a da ga ne dodirnete.
Korak 7
Postavite dlan dvadeset pet do trideset centimetara iznad stola. Usredotočite se na osjećaje na dlanu i polako spustite ruku. Sjetite se osjećaja koji se javljaju kad dlan namjerava dodirnuti površinu.
Ponovite vježbu zatvorenih očiju. Trenirajte dok ne budete mogli precizno zaustaviti ruku jedan ili dva milimetra od površine.
Korak 8
Stanite okrenuti prema zidu, drvetu ili drugoj vertikalnoj prepreci. Koncentrišite se na senzacije u telu. Polako se približite prepreci, pazeći na promjene u senzacijama. Sjetite se kako se osjećate kad je prepreka vrlo blizu.
Ponovite prethodnu vježbu zatvorenih očiju. Preduzmite mjere predostrožnosti da vas sudar s preprekom ne ozlijedi. Trenirajte dok ne budete mogli samopouzdano stati bez postizanja prepreke.
Korak 9
Kao test vježba uđite u sobu s namještajem i raznim predmetima. Zatvorite oči i napustite sobu bez naleta na prepreke. Ako je potrebno, "opipajte" predmete bez dodirivanja.
