Kronični nedostatak vremena najčešće je posljedica njegove neracionalne upotrebe ili previše stvari koje treba učiniti. Da biste naučili kako izvršiti sve svoje planove, morate shvatiti u čemu griješite.
Instrukcije
Korak 1
Po savjetu poznate dizajnerice Jane Frank, koji se može naći u knjizi dnevnika "365 dana vrlo kreativne osobe", na papir zapišite na čemu trošite dan. Da biste to učinili, ne morate odabrati poseban dan ili se pripremiti za ovaj događaj. Samo zapišite sve svoje aktivnosti u intervalima od 15-30 minuta. Iskreno napišite, na primjer, „pranje posuđa - 15 minuta, razgovor telefonom - 30 minuta, druženje - 1 sat“itd.
Korak 2
Održavajte ovu listu najmanje nekoliko sedmica. Postepeno ćete moći izračunati koliko vremena dnevno gubite. Ne uključuje spavanje, pauzu za ručak, šetnje s djecom i druge obavezne stvari. Ali stavke "gledanje muhe na okvir prozora" ili "3 sata uz televizor" jednostavno se uklapaju u kategoriju izgubljenog vremena.
Korak 3
Da biste ispunili sve odgovornosti, naučite ih planirati. Napravite listu obaveza za danas, sutra, narednu sedmicu i mjesec. Ako dan započnete popunjavanjem najteže i obavezne točke, živjet ćete sve naredno vrijeme do kraja dana bez „kamena oko vrata“. Izmjenjujte velike i male svakodnevne poslove. Ne zaboravite napraviti kratke pauze između njih.
Korak 4
Odvojite barem pola sata dnevno za samo hodanje. Čak i ako idete u dućan po kruh ili trebate po dijete iz vrtića, potrudite se rano izaći. Pa, ako idete u pozorište ili u kafić, čak i više, nemojte trčati bezglavo. Hodanje je neophodno za ponovno stvaranje izgubljenog duševnog mira uzrokovanog beskrajnim vremenskim nevoljama.
Korak 5
Pokušajte se buditi 1 sat ranije nego što je uobičajeno najmanje tjedan dana, a vaše neprestano kašnjenje postupno će početi nestajati. Ako već ustanete prije zore i još uvijek nemate vremena učiniti bilo što od svojih planova, možda previše uzimate na sebe. Naučite raspodijeliti odgovornosti između kolega i porodice i osjetit ćete da u danu ima puno više vremena nego što ste ranije mislili.
