Sposobnost pomicanja ušima nije samo neobična i zabavna, već i vrlo korisna vještina. Činjenica je da se oko ušiju nalaze efikasni mišići, koji igraju važnu ulogu u liftingu lica bez operacije. Učeći pomicati uši prema metodi Benite Cantieni, autorice danas popularnog oblikovanja lica, možete značajno podmladiti svoj izgled.
Kako osjetiti mišiće ušiju
U uhu postoje 3 mišića koja su potrebna za pomicanje ušiju. Stavite jastučić srednjeg prsta ispod gornjeg ruba pinne, neposredno ispred šupljine u hrskavici ispred otvora uha. Ovdje postoji meka točka koja izgleda kao lagana depresija. Moguće je da ćete osjetiti kako vam pod prstom kuca jedva primjetni puls.
Što redovnije i češće stimulirate ušne mišiće, to ćete ih brže moći osjetiti.
Na ovom mjestu je prednji ušni mišić koji mišiće donjeg lica povlači do uha. Drugi mišić se nalazi iza uha. Lagano gurnite jastučić srednjeg prsta duž vanjske ivice uha. Nakon otprilike 1/3 konture, opet ćete pronaći udubljenje pod kojim se osjeća puls.
Treći mišić se nalazi iznad uha. Pomaknite jastučiće prstiju od najviše tačke pinne prema gore za širinu prsta. Zatim kliznite srednjim prstom prema oku, a kažiprstom prema stražnjem dijelu glave. U ovom slučaju, vrhovi prstiju trebaju se razilaziti ne više od 1-2 cm. Tako ćete opet pronaći malu depresiju.
Stimulirajte sva 3 boda dnevno što je češće moguće. Lagano stavite vrhove prstiju na udubljenja i pošaljite slab puls pritiska. Učinite to dok vaši mišići uha ne reagiraju. Teško je reći kada će se to dogoditi. Rad mišića uši možete osjetiti odmah ili nakon nekog vremena - ovdje je sve vrlo individualno.
Isprva će biti samo lagana napetost i osjećaj laganog povlačenja pod vrhovima prstiju. Nastavite stimulirati bodove, na kraju možete postići činjenicu da slaba senzacija postaje sve izraženija, a snopovi malih mišića postat će vam poznati. Dobra stvar ove jednostavne vježbe je što je možete raditi ne samo kod kuće, već i na poslu.
Kako natjerati mišiće uha da rade
Nakon što naučite osjećati 3 mišića uha, pokušajte ih povući prema zatiljku. Ovo posljednje možete osjetiti na potiljku. Osjećajte vratne kralješke prema gore dok vrh prsta ne uđe u utor. Iznad nje osjetit ćete osnovu lubanje koja je oblikovana poput polumjeseca. Zatim podignite vrh prsta prema gore, odmah iza dna vaše lobanje, na oko 2 širine prsta. Sada povucite 3 mišića iz ušiju unazad. Osjetit ćete čvrsto zatezanje u potiljku s opipljivim obrubom.
Ako ne uspije, stavite naočare koje se spuštaju s nosa ako ne držite luk na mjestu ušiju. Pri ruci možete imati naočale koje ne odgovaraju dobro jer su vijci labavi. Ako ih nema, otpustite vijke na šarkama sljepoočnica u bilo kojim starim i ružnim naočalama ili kupite jeftine naočale za takav posao.
Zakačite ih nisko, otprilike na sredini nosa, a zatim uši pokušajte podići sljepoočnice. Ako to ne uspije, pokušajte s drugim trikom. Podmažite nos vazelinom, vrlo masnom kremom ili kapljicom maslinovog ulja, a zatim vratite naočale. Nakon toga, ušima ih spriječite da ne skliznu.
Ako ne želite koristiti naočale, lagano stavite vrhove kažiprsta tik ispred gornje točke baze ušiju, dok srednji prst stavljate na sljepoočnice. Osjetit ćete kako vam puls kuca. Stavite neimenovane prste na pulsirajuću šupljinu ispred korijena kose. Kroz 2 minute laganim i brzim impulsima klizajte kožu natrag i nagore što je nježnije i nežnije moguće. Ponavljajte ove korake dok se mišići uha ne aktiviraju.
Plahu igru ovih mišića osjetit ćete pod vrhovima prstiju kao tiho tapkanje. Nakon toga smjestite se na ta mjesta bez pritiskanja, a zatim povucite mišiće ušiju unatrag i gore.
Radite ove vježbe svakodnevno 3 sedmice, najmanje 2 minute.
Nakon nekog vremena osjetit ćete lagane kontrakcije u okcipitalnom mišiću koji se konvergira u dnu lubanje. Nakon nekoliko dana trebali biste osjetiti kako se temporalni mišići počinju skupljati prema najvišoj točki lubanje.
Što više trenirate ove mišiće, brže možete primijetiti činjenicu da se vaše uši mogu pomicati po vašoj naredbi. Pokažite strpljenje i ustrajnost i tada ćete postići željeni rezultat.
