Nožni pokrivač je srednje velik komad guste tople tkanine koji se omota oko noge umjesto čarapa. U stara vremena nosili su se s lupim cipelama, a danas se uglavnom nose pod cerade ili vojničke cipele. Nogu je potrebno navijati tako da se tokom hodanja ili trčanja ne odmotava i ne stvara nepotrebne neugodnosti.
Potrebno
Dva pravokutna komada tkanine 35x90 cm
Instrukcije
Korak 1
Uzmite pravokutni komad tkanine. Njegove dimenzije trebaju biti približno 35x90 cm. Tkanina treba biti bez šavova, rubovi ne smiju biti prekriveni, tako da linije ne trljaju stopalo tijekom hodanja.
Korak 2
Raširite tkaninu na podu ili bilo kojoj drugoj vodoravnoj površini, ispravite je rukama tako da nema nabora. Nogu možete staviti dok visite, ali pazite da je povučete kako se ne bi stvorili nabori.
Korak 3
Stavite stopalo bliže rubu pokrivača, blago dijagonalno, pete usmjerene na donji ugao, nožni prst okrenut od gornjeg ugla. Desna noga je postavljena na desni rub, lijeva na lijevu. Stavite stopalo, odmaknuvši se od ruba od 20 centimetara. Malo tkanine treba ostati ispred nožnog prsta.
Korak 4
Ako protresete desnu nogu, uzmite desnom rukom vanjski ugao, omotajte stopalo njome odozgo i podvucite rub ispod tabana s unutarnje strane, lagano kročite po ovoj ivici. Pazite da se ne nabora.
Korak 5
Povucite preostali veliki komad tkanine s unutarnje strane drugom rukom, umotajte ga u potpunosti oko stopala, stavljajući ga na vrh, a zatim prolazeći ispod tabana i pete. Ispada potpuni promet materije oko stopala.
Korak 6
Povucite preostali kraj pokrivača za noge sa pete duž potkoljenice. Zamotajte zadnji kraj iza potkoljenice, a prednji kraj ostavite ispred noge. Noga je namotana.
Korak 7
Zamotajte lijevu nogu kao desnu, samo kao da je u ogledalu.
Korak 8
Nožni pokrivači trebaju biti umotani umjereno čvrsto i bez nabora, trebaju dobro pristajati uz nogu kako se ne bi odmotavali u hodu ili trčanju i ne trljali nogu. Noge moraju biti čiste i suve prije umotavanja pokrivača. Nakon upotrebe, pokrivači za noge mogu se prati, osušiti i ponovo koristiti.
Korak 9
Za zimske stopala koristite flis ili vunenu tkaninu, a ljetnim su tkanine, kaliko ili pamuk.
