Mnogi se ljudi boje letjeti avionima. Za neke je to povezano sa strahom od visine, za druge - s neobjašnjivim strahom da će se srušiti ovaj avion u kojem će letjeti. Mnogi se panično boje prije ulaska u avion, a to je opravdano ne samo u vezi sa sve većom učestalošću nesreća, već i zbog mogućih zdravstvenih problema.
Potrebno
- - papuče;
- - knjiga, časopis, laptop itd.;
- - voda;
- - neophodni lijekovi;
- - bombone;
- - poseban jastuk;
- - anti-varikozne tajice ili dokoljena.
Instrukcije
Korak 1
Da biste svoj let proveli što udobnije, slijedite nekoliko pravila: kupite karte prve ili poslovne klase, jer u ekonomskoj klasi ima vrlo malo prostora između sjedala, stoga je vaše kretanje tijela jako ograničeno. Ova situacija narušava protok krvi, što može dovesti do ozbiljnih posljedica. Da bi se krv razrijedila, ljekari preporučuju uzimanje tablete aspirina prije leta. Općenito, ako patite od neke ozbiljne bolesti, bolje je posjetiti liječnika i posavjetovati se s liječnikom prije leta.
Korak 2
Slobodno izujte cipele. Nosite papuče ili debele čarape. Povremeno pomičite noge, masirajte stopala. Ustanite sa stolice barem jednom na sat i protegnite se, istegnite.
Korak 3
Pokušajte se odvratiti od misli o letenju, ponesite sa sobom zanimljivu knjigu, časopis ili laptop sa filmovima.
Korak 4
Pokušajte da ne jedete ili pijete gaziranu vodu pre leta. Donesite u avion običnu vodu ili sok i pijte što je više moguće.
Korak 5
Ako nosite kontaktne leće, bolje ih je skinuti i staviti naočare prije leta, jer je zrak u kabini prilično suh.
Korak 6
Ako možete, pokušajte zaspati kako bi vam bilo ugodnije, uzmite za let poseban jastuk koji će podupirati vašu glavu i spriječiti da vam vrat otupi.
Korak 7
Nikada ne pijte alkohol, čak i ako nemate zdravstvenih problema. Alkohol izaziva širenje krvnih žila, a zatim i naglo sužavanje. Ne rizikujte ako ne znate kako će se vaše tijelo ponašati, bolje je popiti sedativ.
Korak 8
Uši vam se mogu začepiti tijekom polijetanja i slijetanja, zato ponesite sa sobom nekoliko slatkiša. Takođe, kako biste izbjegli nelagodu u ušima, širom otvorite usta kao da zijevate.
Korak 9
Ne preporučuje se let tokom trudnoće, ali ako je potrebno, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Obavezno nosite tajice ili dokoljena protiv proširenih vena i zavoj za trudnice.
