Proces starenja neizbježan je za svaku osobu. Starenje se ne može izbjeći jer je to prirodni fenomen. Ali možete ga usporiti i odgoditi ako znate kada tijelo počinje stariti.
Zašto dolazi starost?
Ljudsko tijelo stari jer njegovi organi stare. A starenje organa uzrokovano je starenjem ćelija. Iako je poznata činjenica da se stanice u ljudskom tijelu neprestano obnavljaju - stare umiru, pojavljuju se nove. Ali tijelo ionako stari. To je zbog činjenice da su stanice tijekom života oštećene iz mnogih razloga. A oštećene ćelije ne mogu stvoriti nove zdrave ćelije. Stoga s vremenom tijelo akumulira sve više i više stanica s raznim oštećenjima. A kada se velik broj njih nakupi, oni usporavaju procese pojave novih ćelija. Zbog toga osoba stari ranije nego što je priroda namjeravala.
Naučnici vjeruju da, u teoriji, ljudsko tijelo može živjeti i do 150 godina. Ali u praksi čovjek ne živi toliko puno, jer se njegovo tijelo istroši mnogo ranije, a to je zbog niza razloga.
Čimbenici koji dovode do fiziološkog starenja
Koliko brzo i rano osoba stari, ovisi o nasljednosti, u kakvom okruženju živi, kakav život vodi, šta jede.
Savremeni čovjek vodi sjedilački način života, a ljudskom tijelu su potrebne fizičke aktivnosti. Inače, krvožilni sustav ne radi kako se očekivalo, što vremenom dovodi do bolesti različitih organa.
Malo ljudi u mladosti razmišlja o tome koju hranu jedu. Ali vrlo je važno hraniti se uravnoteženo i u prehranu uključiti antioksidanse koji se uspješno bore protiv slobodnih radikala. Slobodni radikali su neprijatelj mladosti broj jedan, tk. su molekuli kojima je lišen elektron, pa ga pokušavaju oduzeti od neke druge molekule.
Pušenje, alkohol, dugotrajno izlaganje direktnoj sunčevoj svjetlosti, stres ne doprinose podmlađivanju tijela.
Naravno, zagađena okolina takođe uzrokuje starenje. Radioaktivna pozadina, u kojoj se neprestano nalazi, štetno djeluje na ćelije ljudskog tijela. Posjećujući metro, gdje je sve obloženo granitnim pločama, osoba prima značajnu dozu zračenja. Asfalt emitira radioaktivne čestice, a zračenja ima i u vodi za piće i biljkama.
U kojoj dobi dolazi starost?
Teško je definirati jasne granice starosti. Napokon, ovo nije samo fiziološki proces, već i psihološki. Mnogo ovisi o tome koliko je osoba emocionalna.
Postoji mišljenje da starost nastupa kad želje prestanu da se ispunjavaju i udovoljavaju, kada nema nigdje i čemu treba težiti. Neki ljudi posjećuju ovu državu u dobi od 80 godina, dok se drugi osjećaju u dobi od 30 godina.
Koliko će se osoba osjećati stara, određuju različiti faktori: njeno socijalno okruženje, profesija, prisustvo djece, nivo razvijenosti inteligencije.
Prevencija starosti se može i treba provoditi počevši od mladosti. Da biste to učinili, trebali biste voditi aktivan životni stil, pravilno se hraniti, paziti na svoje lice i tijelo. Ali najvažnije je osjećati se mladim. A za to trebate vjerovati u najbolje, voljeti, planirati budućnost, razvijati mentalne sposobnosti, češće nalaziti razlog za osmijeh. Kada je duša mlada, to se ne može sakriti. Čitav izgled zračit će ovom mladošću i niko neće vjerovati onome što je zapisano u pasošu.
