Fizička građa osobe razvrstana je u određene grupe na osnovu različitih karakteristika. Vrlo često možete čuti takav izraz kao "teška kost". Šta ova karakteristika znači nije uvijek jasno. U ovom slučaju, po pravilu, ne mislimo na težinu, već na širinu kostiju. U medicini se ova vrsta tjelesne građe naziva "hiperstenična". Utvrditi pripadate li kategoriji ljudi s teškom kostiju vrlo je jednostavno. Dovoljno je napraviti nekoliko jednostavnih testova.
Instrukcije
Korak 1
Prije određivanja tipa tijela, sjetite se nekih važnih informacija. Smatra se da ljudi s teškim kostima imaju prekomjernu težinu. Međutim, ovo nije sasvim tačno. Širina kostiju igra više vizualnu ulogu nego znak sklonosti prekomjernoj težini.
Korak 2
Ljudi s velikom koštanom strukturom imaju šire bokove, prsa, ramena i prilično kratke noge. Zbog toga, čak i ako osoba takve tjelesne građe nema viška tjelesne masnoće, onda izvana još uvijek ne izgleda mršavo.
Korak 3
Bez obzira da li zaista pripadate ovoj vrsti, možete koristiti definiciju "indeksa Solovjeva". Sve što trebate je izmjeriti opseg zgloba. Teška kost uglavnom se nalazi kod ljudi čiji opseg zgloba premašuje sljedeće:
- 17 cm za žene;
- 20 cm za muškarce.
Korak 4
Ako nemate centimetar pri ruci, možete izmjeriti kost na još lakši način. Da biste to učinili, jednostavno omotajte lijevu ruku oko desne ruke. Obim treba obaviti palcem i kažiprstom. Ako uspijete i kad su vam prsti zatvoreni, ne biste se trebali svrstati u osobe sa teškom kostiju. Ako postoji jaz između nožnih prstiju i ne možete ih povezati, tada je vaš tip tijela širokih kostiju.
Korak 5
Tip kosti možete odrediti metodom upoređivanja. Dovoljno je staviti dvije osobe različite tjelesne građe jednu do druge i pokušati razumjeti razloge za vizuelnu razliku. Ljudi sa laganim i uskim kostima imaju lomljivije proporcije od tipova širokih kostiju.
