"Crveni dani kalendara", iako su potpuno prirodni element života ženskog tijela, uzrokuju puno problema: od lošeg zdravlja i naglih promjena raspoloženja do rizika da uprljate svoju omiljenu odjeću.
Menstrualni ciklus je različit za sve žene. Njegovo trajanje, senzacije povezane s tim i količina pražnjenja se razlikuju. Ali život ne stoji mirno i sasvim je prirodno da čak i tijekom takvih razdoblja želi živjeti punim plućima, što je više moguće smanjujući nelagodu.
Prikladni proizvodi za ličnu njegu
Ovisno o karakteristikama vašeg tijela i količini iscjetka tijekom menstruacije, trebali biste odabrati prikladne prikladne uloške ili tampone. Bolje je davati prednost tankim i fleksibilnim jastučićima, na osnovi koji upijenu tečnost pretvara u gel, i to uvijek s "krilima". Obratite pažnju na premaz: trebao bi dopustiti da sekreti prolaze u jastučić, a ne da im se vrate. Također ima smisla odabrati tampone sa posebnim premazom: pruža dobru zaštitu i ne izaziva iritaciju.
Nerazumno je štedjeti na proizvodima za ličnu higijenu: proizvodi poznatih, dobro poznatih kompanija su skuplji, ali je i njihov kvalitet primjeren. Tokom menstruacije trebali biste moći provjeriti ili zamijeniti jastučić (ili tampon) otprilike svaka tri sata. Ovisno o individualnim karakteristikama, ovo vrijeme može biti više ili manje. Ako planirate naporan dan, a šansa za penziju nije zajamčena, neće škoditi upotreba jastučića u kombinaciji s tamponom. To pruža vrlo dobar nivo zaštite i gotovo u potpunosti eliminira "curenje", ali kad se ukaže prilika, tampon se mora zamijeniti.
Fiziološke metode zaštite
Važno je imati na umu da se posebno puno iscjedaka događa kada ustanete nakon dugog sjedenja. Za isti vremenski period u stojećem položaju rizik od curenja je manji nego ako stalno sjednete. Takođe se ne biste trebali baviti gimnastičkim čučnjevima, posebno širokog stava. Kako ne bi došlo do pojačanog pražnjenja, tijekom tog razdoblja preporučljivo je pranje u blago toploj vodi, izbjegavajući vrući tuš i, štoviše, kupku. Fizička aktivnost, ako stanje dozvoljava, nije kontraindicirana, ali je isključena iz njih, osim čučnjeva, skakanja i uvijanja.
Da biste se zaštitili od neočekivanog curenja, ako menstruacija nije previše stabilna i može započeti dan ili dva ranije, 4-5 dana prije očekivanog početka ciklusa, počnite se nositi "svakodnevno". I uvijek uz sebe držite dobar uložak ili tampon za svaki slučaj.
